דיאטה ים תיכונית

אנו לא צריכים לעבור ליוון או יפן. כל מה שנדרש הוא להכניס יותר שעועית למרק, להחליף את הפחמימה הלבנה בבטטה או בקינואה, ולאכול את הארוחה הבאה לאט יותר, עם אלו שאנו אוהבים